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メタボリックシンドロームとは

メタボ 喫煙もメタボリックシンドロームの要因

 喫煙もメタボリックシンドロームとは無関係ではありません。

ニコチンはインスリン抵抗性を生じさせます。また、たばこの煙に

含まれる活性酸素により血管をもろくし、動脈硬化を誘発させます。

 喫煙本数が1日20本の場合でメタボリックシンドロームになる

危険性は非喫煙者の1.2倍になり、40本以上吸う人では2倍近くに

なります。

 その他たばこにはガンの危険性などさまざまな害が報告されて

います。

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メタボリックシンドロームとは

メタボ アルコールもメタボリックシンドロームの原因に・・・

 アルコールにはカロリーはありますが、栄養素はほとんど

ありません。そのため飲みすぎはエネルギーだけ摂取することになり、

メタボリックシンドロームの一因となります。

 アルコールの1日の適量は、男性でビール中瓶(500ml)1本、

日本酒では1合程度です。女性ではビール1缶(350ml)程度です。

 毎日ビール中瓶2本を飲む人がメタボリックシンドロームになる

危険性は適量飲んでいる人の1.3倍になり、1日当りビール3本以上

飲む人は2倍に高まります。

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